Psychologische Kurztherapie

Imaginationstherapie ist als Kurzzeittherapie konzipiert. Als Kurztherapien bzw. Kurzzeittherapien werden im allgemeinen Therapieformen bezeichnet mit einem zeitlichen Umfang von nicht mehr als ca. 25 Stunden. In meiner Praxis sind die Zeiträume zumeist noch geringer. Die bisherige Erfahrung hat gezeigt, dass bei entsprechender Motivation schon mit einer Anzahl von 5 bis 15 Sitzungen viel erreicht werden kann.

In der Imaginationstherapie verzichten wir auf Tests und andere Formen formeller Diagnostik. Stattdessen dienen die ersten Sitzungen dazu, mit der Methode vertraut zu werden und Kontakt mit dem Unbewussten aufzunehmen. Wenn Ihr Unbewusstes bereit ist, sich zu öffnen und mitzuteilen, werden zumeist schon in den ersten Sitzungen die Probleme deutlich und damit auch die Richtung der Veränderungsarbeit. Eine kompakte therapeutische Arbeit erreichen wir vor allem dadurch, dass wir dem Unterbewusstsein mit den Tagträumen eine Möglichkeit bieten, sich der ihm eigenen Ausdrucksweise zu bedienen. Und in dieser Sprache bewegen wir uns auch bei der Veränderungsarbeit  -  ohne zeitraubende und vor allem oft verzerrende Übersetzung in die logische Sprache des Intellekts. Und wenn Ihr Unbewussten bereit ist, den Dialog mit dem Bewusstsein aufzunehmen, ist es in der Regel auch offen für Hilfen und Vorschläge zur Lösung des Problems.

Allerdings: mit der Brechstange dürfen wir nicht arbeiten. Ich bin kein Freund von Super-Power-Blitz-Hypnosen. Es kommt durchaus zuweilen vor, dass das Unbewusste aktuell noch nicht bereit ist, den Zugang zu öffnen. Das müssen wir dann respektieren. Es kommt aber erfahrungsgemäß nur selten vor, dass wir den therapeutischen Prozess unterbrechen müssen und dauert zumeist auch nur ein paar Tage. Ich habe aber auch schon erlebt, dass erst Jahre nach den ersten Sitzungen ein Weitermachen möglich war  -  und dann mit Erfolg.

Relativ häufig kommt es dagegen vor, dass das Verstandesbewusstsein sich mit dem gefühlten Ergebnis nicht zufrieden geben möchte und auf einer verbalen Interpretation besteht. Zum richtigen-, aber nicht zu frühen Zeitpunkt ist das natürlich auch in Ordnung.

 

Wer eignet sich für imaginative Kurztherapie?

Die kompakte und relativ schnell in die Tiefe gehende Vorgehensweise wird von den meisten Klienten als faszinierend, aber auch anstrengend empfunden. Denn die imaginative Technik erlaubt kein Ausweichen in unverbindliches Geplauder. Imaginieren ist ein aktiver Prozess, der Konzentration und innere Teilnahme erfordert, sonst funktioniert es nicht. Diese Bereitschaft müssen Sie mitbringen.

Therapeutische Indikationen

In meiner Praxis behandele ich vor allem folgende Indikationsstellungen im Rahmen einer Kurztherapie:
  • Angst- und Panikstörung
  • allgemeine Ängstlichkeit, innere Unsicherheit
  • psychovegetatives Erschöpfungssyndrom, burnout
  • psychosomatische Störungen (psychisch bedingte organische Beschwerden)
  • somatoforme Störungen (gefühlte Symptome ohne organischen Befund)
  • stressbedingte Gesundheitsstörungen
  • reaktive Depressionen

 

Nichttherapeutische Indikationen

  • Selbsterfahrung
  • persönliche Weiterentwicklung
  • familiäre Schwierigkeiten
  • persönliche Schwierigkeiten bei der Kindererziehung
  • Probleme in der Partnerschaft
  • Probleme am Arbeitsplatz

 

Kontraindikationen

Für Menschen mit akuter Suchtmittelabhängigkeit, schweren (endogenen) Depressionen, Psychosen oder Borderline-Störungen ist Kurztherapie aus meiner Sicht nicht geeignet. 

Imaginationstherapie als Zusatztherapie

Nicht selten arbeite ich auch mit KlientInnen, die sich schon in einer ambulanten Therapie befinden und durch die Imaginationstherapie zusätzliche Impulse bekommen. Natürlich sollte Ihr(e) Therapeut(in) dann darüber informiert sein und keine Einwände haben. Hier kann dann auch bereits eine Einzelsitzung hilfreich sein.

Sitzungsfrequenz

Ich bevorzuge eine relativ dichte Sitzungsfrequenz von mehreren Sitzungen pro Woche. Wenn wir die Sitzungen mit Abständen von nicht mehr als drei Tagen durchführen verhindern wir, dass der Prozess der Neuordnung an Dynamik verliert und die alten Gewohnheiten wieder die Herrschaft übernehmen. Sie sollten in dieser Zeit am besten Urlaub nehmen und ihre mentale Energie ganz auf sich selbst konzentrieren. Danach ist dann zumindest eine längere Pause angesagt, und Sie können selbst entscheiden, ob Sie ggf. zu einem späteren Zeitpunkt noch weitere Sitzungen benötigen. 

 

Kosten

Für die Kosten müssen Sie bei mir  in der Regel selbst aufkommen (siehe auch unter Kontakt und Kosten), also beispielsweise für zehn Sitzungen 700 € zuzüglich u. U. Übernachtungen und Verpflegung sofern Sie von weiter anreisen.